Schmerzbefreit Positiv Denken alles schaffen

Lerne positiv zu denken, so kannst du alles schaffen!

Drei Schritte, mehr brauchst du nicht um positiv zu denken und alles zu schaffen, was du willst. Hier kurz und knackig, was dir dabei hilft:

  1. Führe ein Tagebuch, in dem du jeden Abend einträgst, wofür du am vergangenen Tag dankbar warst / bist. Das kannst du auch auf einer Notiz-App am Handy machen. So denkst du automatisch jeden Abend positiv!
  2. Stop! Halte auch tagsüber immer wieder mal kurz inne, denk nach was genau jetzt an deiner Situation oder an diesem Moment positiv ist, atme tief durch und dann kannst du wieder normal weitermachen.
  3. Lächle!!! Auch wenn du denkst, es ist egal wie du aussiehst, wenn gerade niemand da ist, dein Unterbewusstsein merkt alles! Lächle auch für dich alleine – immerhin ist es dein Leben und je öfter du lächelst, desto schöner wird es!

 

Und wenn dir mal was negatives passiert, versuche deine Gedanken von dem Ereignis weg zu lenken und an etwas schönes, positives zu Denken. So überwindest du negative Ereignisse und Momente auch schneller.