Du denkst gern an schöne Momente aus deinem Leben zurück oder stellst dir vor, was in Zukunft noch so kommen könnte? Genau das hindert dich daran, im hier und jetzt glücklich zu sein!

Das Problem mit „es war einmal…“ und „bald werde ich…“

Beide Momente bzw. Zeiten sind genau jetzt hier. Du aber schon. Denk nicht an Vergangenes oder Zukünftiges – damit wirst du im hier und jetzt kein Glück finden. Denn solange du in Gedanken schwelgst, bist du glücklich. Sobald du aber aus dieser Tagträumerei wieder herausgerissen wirst, befindest du dich im hier und jetzt und deine Glücksgefühle schwinden so schnell wieder, wie sie gekommen sind.

Was tun um JETZT glücklich zu sein

Zu allererst ist es wichtig, zu akzeptieren, dass dich Vergangenes und Zukünftiges nur „wegdenken“ aus dem hier und jetzt ist und dich somit nicht JETZT glücklich machen kann. Außerdem solltest du immer daran denken, dass dich auch jammern (sudern für alle WienerInnen) im Moment nicht weiter bringt, sondern dir nur Energie raubt, die du aber auch in Glück umwandeln könntest.

Hab ich geschafft – was jetzt?

Nun ja, du hast jetzt 3 Möglichkeiten um dein Glück zu beschwören:

• Akzeptanz
  • Alles so hinnehmen, wie es eben gerade ist. Kein jammern oder sonstiges, die Situation ist nunmal so und Ende.
• Veränderung
  • Du kannst / willst die Situation so nicht akzeptieren, ok. Dann musst du aber auch was daran ändern. Überlege also, was kannst du tun um die Situation positiv zu verändern? TU WAS anstatt nur zuzusehen.
• Verlassen
  • Wenn du die Situation weder akzeptieren noch verändern kannst bleibt nur noch eine Möglichkeit – kehre der Situation den Rücken zu. Geh einfach. Au revoir!

Ja, aber was wenn ich aus bestimmten Umständen die Situation nicht verlassen kann? Was mach ich dann? – Da bleibt leider nur eins, du wirst sie akzeptieren müssen, da du dich sonst am Weg zu deinem Glück selbst blockierst.
Auch wenn es gerade sehr mühsam oder unangenehm ist – versuch einfach trotzdem das Beste draus zu machen – später wirst du darauf zurückblicken und stolz auf dein Durchhaltevermögen und deinen straken Geist sein.