Gleich vorweg – es ist NORMAL Angst zu haben, jemanden oder etwas zu verlieren. Jedoch kommt es auf die Intensität der Angst an – hier die wichtigsten Punkte, an denen du erkennen kannst, dass du große Verlustängste hast:

• du bist sehr eifersüchtig
• bei Streit bekommst du Panik
• du engst deinen Partner ein und klammerst extrem
• du brauchst durchgehend Anerkennung
• du versuchst absolut alles und jeden vor Gefahren zu schützen
• du hast panische Angst vor Krankheiten, Unfällen, etc.

Genau dieses Verhalten stresst deine Mitmenschen und es nervt sie. Wie kommst du davon jetzt weg? Am besten schnell und überhaupt jetzt sofort? Hier 5 Tipps:

1. Verlustangst entsteht in deinem Kopf – denn es ist FANTASIE – es ist noch nicht passiert. Versuche dich in die Gegenwart zu versetzen und dich auf das Hier und Jetzt, in dem alles in Ordnung ist, zu konzentrieren.
2. Genieße das Jetzt! Mach was mit deinen Freunden, deiner Familie – Carpe Diem!
3. Versuche durch eine verbesserte Selbstliebe deine emotionale Abhängigkeit abzulegen. Tipps zum Aufbau deiner Selbstliebe und deines Selbstbewusstseins findest du hier: zum Artikel.
4. Entspannung – wenn du merkst, dass du dich verkrampfst, setz dich aufrecht hin, schließ deine Augen, Atme in deinen Bauch, zähle während des Atmens immer wieder bis 10 (immer beim ein- und ausatmen) und wiederhole das für 3 Minuten. Du wirst sehen, dass sich deine Anspannung wieder löst und es dir besser geht.
5. Du brauchst nur dich selbst! Du bist für dein Glück zuständig, niemand sonst! Glaube an dich!!!

Wenn du diese Tipps beherzigst wirst du bald eine merkliche Verbesserung in deinem Leben spüren und glücklicher sein. Befreie dich von deiner Verlustangst!